Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría
Clases de Yoga
La dirección y foco de atención en mis clases van dirigidas hacia la mejora en la alineación postural. Reconocimiento en propiocepción e introspección. Moldear el yoga en base a tu cuerpo y buscar la fluidez en los movimientos orgánicos.
Clases de Meditación
Programa de meditaciones para guiar tus emociones hacia tu bienestar y relajar la mente, con Mindfullness y meditación creativa
Clases Online
Para las personas que no disponen de la capacidad de desplazarse a otro lugar, pero necesitan estirarse, moverse y conectar con su cuerpo y respiración. Clases cercanas, con correcciones directas y un ambiente natural.
Consultoría Personalizada
Asesoramiento personal del tipo de yoga más adecuado en función de la persona y sus espectativas; así como consejos del mismo, a modo de guía espiritual y física, a través de la canalización emocional y la alimentación.
Estilos de yoga que que podrás practicar
Hatha Yoga
Se realiza con suavidad en los movimientos. Otros yogas se basan en él, como el Yin yoga. Está indicado para todo tipo de personas y para los que buscan estirar con suavidad sin profundizar demasiado en las posturas.
Yoga Nidra
Promueve relajarse muy profundamente, atravesar capas desde fuera hacia tu interior y llegar a la raiz de la inflamación. Mentalmente, profundiza y desincrusta pensamientos muy arraigados, remueve y libera. Ayuda a conseguir espacio físico y mental.
Vinyasa Yoga
Secuencia dinámica de posturas que fluyen al ritmo de la respiración consciente y el movimiento. Mantiene menos tiempo las posturas, centrando la energía en crear fluidez en las vinyasas y asanas a modo de danza. Para quiénes necesita movilidad y cardio.
Iyengar Yoga
Crea firmeza y alineación, con elementos para ajustar en cada asana y conseguir mayor beneficio y que todo el mundo pueda llegar a todas las posturas. Indicado para personas que quieran profundizar, y que necesiten adaptabilidad en las posturas.
Yin Yoga
Invita a ajustar y a acomodarte en la postura, para permanecer en ella entre 3 y 5 minutos y llegar a partes internas, como las fascias. Se trabaja la permanencia y profundización, con menor exigencia en las posturas. Ideal cuando hay movilidad limitada.
